Zen Attitude
Zen Attitude regroupe des méditations guidées pensées pour accompagner adolescents et jeunes adultes dans leur quotidien et leur réalité, mais qui rejoignent naturellement toute personne en quête de calme et de recul.
Pratiques et accessibles, elles t’offrent un espace sécurisant pour apaiser ton esprit, accueillir tes émotions et développer une relation plus douce avec toi-même.
Un accompagnement méditatif simple et bienveillant, pouvant résonner à tout âge.
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Sans pression
Durée : 12 minutes
Accessible à différents âges, cette méditation guidée t’invite à accueillir ce qui résonne en toi. Portée par une musique enveloppante aux effets antistress, elle t’accompagne doucement vers plus de calme intérieur.
Tu es assez
Durée : 10 minutes
Une méditation guidée pour adolescents afin de ralentir, se recentrer et renforcer l’estime de soi.
Pause improbable
Durée : 8 minutes
Une méditation courte pour adolescents (et adultes) pour s’arrêter, se recentrer et observer autrement.