Une porte d’entrée vers la respiration consciente. Respire Zen propose des méditations plus légères en paroles. Ma voix indique un rythme, un tempo, une direction. Je guide, j’ouvre des espaces, puis je m’efface pour te laisser respirer. La musique et parfois le silence soutiennent l’expérience pendant que le souffle devient le point central. Moins de visualisation, plus d’espace.