Respiration du matin

12 minutes

Une méditation de respiration guidée pour sortir doucement de l’état de sommeil et éveiller le corps avec une activation douce et énergisante. À travers 4 différentes étapes respiratoires, le souffle stimule les organes, relance l’énergie et recentre le mental afin de commencer la journée avec présence, clarté et équilibre intérieur. 
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