Tu es assez

10 minutes

Une méditation guidée pensée pour les adolescents, comme une pause dans le bruit.
Un espace sécurisant pour respirer, ralentir et se sentir vu, entendu et reconnu. 

Cette méditation soutient l’estime de soi et rappelle une vérité simple et essentielle : ta valeur ne dépend pas de ce que tu fais, mais de qui tu es. Conçue pour les adolescents, elle rejoint aussi toute personne qui doute, se compare ou se sent sous pression. Un moment pour se reconnecter à son unicité et se rappeler que l’on est en construction, et déjà assez.
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