Regarder ses pensées

Zénitude 101
Écrit par IZAA Méditation & Guidance

5 minutes

Jeune femme portant des lunettes rondes, regardant son reflet dans une vitre avec un néon lumineux, illustrant la méditation Regarder ses pensées pour débutants, pour observer ses pensées avec simplicité et bienveillance.

Une méditation pour celles et ceux qui commencent à méditer et qui ont l’impression de trop penser. Ici, on ne cherche pas à faire le vide ni à calmer l’esprit. Tu es simplement invité à observer le mouvement naturel de tes pensées, à les laisser passer sans les contrôler, et à faire tes premiers pas en méditation avec simplicité et bienveillance.
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